Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin Doğal Yöntemler

Doğal yöntemleri kullanarak güçlü bir bağışıklık sistemi ile bir çok rahatsızlıklara maruz kalmadan, kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Uzmanlara göre bunun en kolay yolu doğal besinleri fazlaca tüketmek ve bazı besinlere ise daha fazla ağırlık vermek.

Bağışıklık sistemini zayıflatan nedenler nelerdir?

  • Hava kirliliği,
  • Dengesiz ve kötü beslenme,
  • Yoğun strese maruz kalma,
  • Mevsim değişiklikleri,
  • Uyku düzeninizin olmaması,
  • Sigara ve alkol kullanımı,
  • Kimyasallar, genel hijyen kurallarına uymamak,
  • Aşırı kilo

gibi nedenler bağışıklık sistemini zayıflatan sebepler olarak sayılabilir. Doğal yöntemleri kullanarak bir çok rahatsızlığa maruz kalmadan, kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Güçlü bir bağışıklık sistemi için sizlere bu yöntemleri sıraladık.

Güçlü bir bağışıklık sistemi için dikkat etmeniz gerekenler

Taze hayvansal yağlar, kemik ve et suları tüketin.  Bu besinler hasarlı olan bağırsak duvarını da iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Yemeklerinizde soğan ve sarımsağa mutlaka yer verin. Kendinize doğal bir antibiyotik yapmak isterseniz; 2 litre taze limon suyuna 40 diş sarımsağı ezip ekleyiniz. Yapmış olduğunuz karışımı cam kavanoza koyarak karanlıkta 1 ay bekletiniz. Sonrasında her sabah veya akşam yarım çay bardağı içiniz.

Tazeyken sıkılmış sebze suları tüketin. Taze sebze suları, vücutta birikmiş olan ağır metal ve toksinleri temizler.

Düzenli bir şekilde yeşil sebze tüketin. Maydanoz, kişniş, yeşil soğan, roka gibi alkali besinler vücudun PH dengesini muhafaza eder.

Probiyotik besin destekleri ve doğal fermente gıdalar tüketin. Ev yapımı yoğurt ve turşu en güzel probiyotik gıdalardır.

Soğuk pres yağlar, zeytinyağı, balık yağları, kabuklu yemişler ve tohum yağları tüketin.

Aşıları yapılmış, hijyenik olan bir evcil hayvanı besleyin. Çocuğunuzun da bağışıklık sistemini güçlendirmeye faydası olacaktır.

Bol okjisen ve Egzersiz bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Fiziksel yapınız elverdiği ölçüde, düzenli olarak bol oksijenli bir havada egzersiz yapmaya özen gösterin.

Havuz yerine göl, nehir, deniz gibi doğal temiz sularda yüzmeye dikkat edin.

Güneşli havalarda mutlaka her gün 30 dakika güneşlenin ve yürüyüş yapın.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek SARIMSAK iksiri nasıl hazırlanır videosunu izlemeyi ihmal etmeyin.

Ayrıca siyah sarımsak nasıl yapılır yazımızı da okumanızı öneririz.

Savaş Uyar

Uzun yıllar oldu dünyaya geleli. Çok güneşler battı, çok kışlar geçti gözlerimi açtığımdan beri. Ama umutlarım hiç yok olmadı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir